轻微的锻炼也有助心脏健康

• 作者: 徐卉
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2019,（8）
• 所属期刊栏目: 心脏病防治与康复
• 页码范围: 24-25
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

越来越多的证据表明,随着年龄的增长,所有的运动,甚至是轻微的身体活动,都可以预防心血管疾病. 当健身专家谈论锻炼身体时,他们通常关注于中度和剧烈的运动,让心脏跳动很快的那种.但是人们越来越认识到,所有可以让您离开沙发的活动都可以让您的心脏受益.