春季要适时清理“内存”了

• 作者: 吴亚男
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 所属期刊栏目: 特别关注
• 页码范围: 13-15
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

很多人潜意识里都会觉得脑袋里杂念太多是不健康的.就像我们调侃办公桌杂乱无章、青少年的房间凌乱不堪,只是因为大家一致认为一个干净、有条理、舒适的空间有助于健康.那么,一个不断面对挑战和干扰而混乱的大脑呢?这种不健康的状态,有解决办法吗? 通过冥想来清理或者清空大脑的杂念有益于健康,所以越来越多的人开始练习冥想.美国疾病控制与预防中心于2018年11月在网上发布的一项全国性调查数据显示,2017年有14％的美国成年人在练习冥想,而2012年这一比例仅为4％.