生命在于勤运动,关节在于省着用

• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 所属期刊栏目: 特别策划
• 页码范围: 17-18
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

有人问:“又让运动,又让省着用关节,这不是矛盾么?” 其实不然,遵循”具体问题具体分析”的方法论,就不难明白这个道理.我们要在遵循身体自然发展规律的同时,发挥主观能动性,按照不同年龄段,选择不同的运动方式.如青少年时期,关节软骨未出现退化,关节功能良好,因此爬山、爬楼等运动是十分有益的;而40岁以上的人就应该有意识地保护自己的膝关节,避免这类活动.因为此类活动易导致骨性关节炎急性发作.不运动的话,健康没有保证,但是运动过量或方式不当也会造成损伤.