常动腿多动脚好处多

• 作者: 李青青
• 来源期刊: 老同志之友:下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 压力 二郎腿 肌肉 常动腿 动脚 靠垫 骨骼 腰部 坐姿
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

老年人韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减,人活着就必须要动。化解久坐危害,其实就一个字:动。坐姿正确。保持正确坐姿,背部挺直,肩部自然下垂,椅子过软会压迫前列腺,可以换一稍有硬度的座椅,背部加一靠垫可减少腰部压力,不跷二郎腿。时常走动。