深秋十月宜常吃润肺生津的食物

• 作者: 施崇仁
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（10）
• 所属期刊栏目: 本月菜谱
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

时光进入十月份,是深秋季节.本月份里有寒露和霜降两个节气,天气已经比较寒凉,预示着秋天即将结束,冬天就要来临.《黄帝内经》说“秋主肺”,养肺是秋季保健要务,此时就要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精,故饮食上要以滋阴润燥为要,宜常吃润肺生津的食物,如茄子、百合、西兰花、土豆、芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、银耳、萝卜、鳖肉、乌骨鸡、鸭蛋、豆浆、乳品等.