抬高腿对血管有好处

• 作者: 朱德珍
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（10）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

曾在电视上看到一则新闻,说英国女王伊丽莎白虽然高龄,但看上去比她的实际年龄要年轻得多,其奥妙就是她掌握了“高抬腿”的健身之道:每天抽出几分钟,把双腿高高架起,借以松弛全身.这则新闻给了我很大的感染力.现在只要有空,我就会仿效她,脱掉鞋子,愉快地把双腿高高架起.