利用门框巧健身

• 作者: 王荣华
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（10）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人们都知道健身锻炼对身体有益,可苦于时间、地点限制,有时很难坚持.其实,有些运动随时随地就能进行,比如利用家中门框做养生健身操,既可舒筋活血又能锻炼关节,对颈椎病、腰肌劳损患者和缺乏锻炼的朋友都有不错的保健效果.