生活习惯是健康的基石

• 作者: 庄水建
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 所属期刊栏目: 健康舞台
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

生活习惯的好坏,可以决定人的身体健康.生活习惯的优劣,可以决定人的生命品质.这是我坚持几十年良好的生活习惯,得到健康长寿的感悟与经验,现在分享给大家. 我叫庄水建,生活在北京,毕业于北京师范大学心理学系,职业是教师,现已退休近20年.我今年快80岁了,仍然保持乐观的心态.就像广告里说的:八十岁的年龄,六十岁的状态.走路健步如飞,身体始终保持健康无病.医院体检血脂、血压、血糖各项指标均正常.有人问我有什么养生秘诀,我回答13个字:吃好,睡好;走好,玩好;笑好,心态好.