健身新趋势——北欧式健走

• 作者: 冉向军
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2019,（12）
• 所属期刊栏目: 健康新知
• 页码范围: 49-50
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

想象自己身处户外,明亮的蓝天覆盖在一片广阔的、新鲜的,松软的雪地上,空气清新而寒冷,你穿着滑雪板,准备在广阔的白雪皑皑中进行一天的越野滑雪. 如果,户外条件不允许,你在自己的社区,模仿着越野滑雪的动作,沿着一条小道或人行道,用手杖不断推动自己,动起来,这就是北欧式健走.它最初是为越野滑雪运动员设计的夏季训练项目.现在,北欧式健走作为一种锻炼方式正在流行起来,尤其是在老年人当中.