新版运动指南

• 作者: 麦少君
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2019,（3）
• 所属期刊栏目: 健康新知
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

《美国医学会杂志》于2018年11月在线发布了一项“新版运动指南”.该指南支持2008年提出的建议,即每周至少进行150分钟中等强度的活动,如快步走.但新的指导方针打破了旧的规定,即每一次的体育活动必须至少持续10分钟.现有的证据表明,锻炼时间长短并不重要,重要的是活动的总量.