少吃“三白”,多吃“三黄”,血糖稳当

• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 页码范围: 76
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

学会吃主食 白米饭、白面条和白面包是中国传统的3种主食,然而研究证实,长期吃“三白”食物的人,体内糖耐量受损,会大大增加患糖尿病的风险.而以黄豆、玉米、小米等为代表的“三黄”食物,却都有很好的降糖作用,糖尿病患者可以适当多吃.