睡硬板床真能“睡走”腰痛吗

• 作者: 胡志俊
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2019,（10）
• 所属期刊栏目: 康复有道
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

太硬不好,太软不行,床垫最好软硬适中 睡硬板床确实可以减少椎间盘承受的压力,对缓解腰痛有很大作用.但是,睡硬板床不是睡硬床板,太硬的床(垫)不仅仅会硌着皮肤,还会压迫背部神经,影响血液循环.这些局部的压迫会让人很快感觉不舒服,难免会在睡觉时翻来覆去,甚至不由自主地形成一些错误姿势来抵消不适感,这样非但人得不到良好的休息,反而会加重脊椎病变.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	胡志俊	上海中医药大学附属龙华医院康复医学科	82	586	13.0	22.0