健身全操(上)

• 作者: 宋若水
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（10）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

这是我自创的一套健身操.这套操陪伴我已经走过了30多个春秋,除极个别情况外,我每天都做.我今年73岁,感觉还和小伙子一样,腿脚灵便,可以一口气跑上四楼;思维敏捷,与人交流的语速与年轻时无二;家务活儿更不在话下.这些,我认为都得益于这套健身操.“独乐乐不如众乐乐”,把这套操介绍给大家,是希望大家通过这项运动,也获得一个比较健康的身体——不消说,这对于晚年的生活意义是非凡的.