“顺应”养生寿自长

• 作者: 孟昭群
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（9）
• 所属期刊栏目: 养生之道
• 页码范围: 14
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中医认为,根据季节不同(天时)、地区不同(地利)、个人体质不同(人和)来调配衣食住行和养生保健的方法,便可健康长寿,益寿延年. 一、顺应天时 《内经》曰“人与天地相应,与四时相符”.人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关.一年之中有春温、夏热、秋凉、冬寒四时气候更迭,人顺应天时更移进行调摄护养,就会健康长寿;违背了它,就要患病早衰.《黄帝内经》明确提出了“智者之养生必顺四时而适寒暑”的基本要求和“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生原则,并论述了春、夏、秋、冬的具体养生方法.我们应该遵循四季气候的变化规律,随时调整生活诸项事务,这样才能保证自己的健康.