书画能养生

• 作者: 王克强
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2019,（12）
• 所属期刊栏目: 健康大家谈
• 页码范围: 59
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我今年92岁,身心双健,散步时有人问我多大岁数,一听说我已经年过九十,都竖起拇指,说我像70多岁的人,我听了心里美滋滋的. 我的身心健康得益于喜爱书画.现将我的感受写出来与老年朋友们分享. 所谓养生,就是保养生命.我1995年到老年大学学习书法、国画至今,深深体会到书画确能养生. 能修身养性 练书法是一种有益的健身活动,跟练气功、打太极拳原理相通.练字不仅活动了四肢、全身,而且活动了头脑,是动与静的完美结合.医学专家认为,练书法可使人的血脉、气路、经络得以疏通,对人的心理和生理都有一定的调节和锻炼作用.有诗云:“作字原凭体与心,挥毫换气见精神.自强不息天行健,福寿同归百岁人.”