四款药膳调失眠

• 作者: 黄伟杰
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 所属期刊栏目: 营养饮食
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

不管什么原因的失眠,都可以尝试用下面的药膳进行调理. 1.莲子百合瘦肉汤.莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克(切块儿),加水煲汤.功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心.适用于神经衰弱、心悸失眠、病后体弱等. 药材食材解析:莲子养心,益肾,补脾,涩肠;百合润肺止咳,养阴清热,清心安神,益气调中.