探究羽毛球运动的健身价值及锻炼方法

• 作者: 王方涛
• 来源期刊: 当代体育:篮球频道
• 学科: 体育
• 关键词: 健身运动 羽毛球运动 锻炼技巧
• 年，卷（期）: 2019,（15）
• 页码范围: 0145-0146
• 页数: 2页
• 分类号: G8

摘要

社会主义经济建设事业的进步提高了人民群众的生活质量,大众开始追求身体健康,重视体育运动对身体素质的提振作用,选择条件适宜、具备强身健体效果的体育运动项目在空闲时间进行练习。羽毛球运动因其对场地要求不高、器材价格相对较低、兼具娱乐性与竞技性等特点,受到了广大人民群众欢迎。经科学研究显示,定期参加羽毛球运动能够排解心理压力,缓解工作疲劳,强化身体各部位的协调性。具备较高健身价值的羽毛球运动对运动技术有一定要求,如果锻炼者未能掌握好击球的节奏、力度与步法,就无法起到应有的增强体质效果。本文指出了通过推广羽毛球运动普及有益体育活动、提高全民身体素质的现实意义,并详细总结了利用羽毛球运动加强身体素质所必须掌握的重要锻炼方法和技巧。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王方涛	浙江工商大学杭州商学院	1	0	0.0	0.0