运动后立即饮水容易抽筋

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 运动后 抽筋 饮水 科研人员 澳大利亚 电解质 纯净水 矿物质
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 页码范围: 25-27
• 页数: 3页
• 分类号: G804.7

摘要

长久以来,人们认为运动后要立刻喝水以防抽筋。然而,澳大利亚埃迪斯科文大学的科研人员通过试验驳斥了这一观点。运动完立刻喝纯净水事实上会使抽筋的痛感更加强烈,而饮用电解质饮料才能降低抽筋的几率,因为电解质饮料能通过增加盐和矿物质的含量来缓解阵痛。