EMOM挑战每一分钟

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身手段 训练方案 科普文章 多样化 缩略语 锻炼
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 页码范围: 34-37
• 页数: 4页
• 分类号: G852

摘要

健身手段多样化似乎成为一种趋势,帮你不断挑战平台期、打破枯燥单一的训练方案。HIIT、LIIT、AMRAP……健身科普文章中经常出现各种各样的缩略语,这份列表还在继续,EMOM就是其中之一。EMOM是什么?你应该如何将EMOM融入日常锻炼中?让我们一探究竟!