比起减脂:你更需要力量训练!

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 新陈代谢 稳定性 肌肉 身体
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 页码范围: 38-41
• 页数: 4页
• 分类号: G861.1

摘要

从30多岁开始,每隔十年,人们就会失去一定比例的肌肉,这会影响新陈代谢、平衡以及身体的稳定性。通过从事力量训练,你可以构建更多的肌肉来保护身体免受伤害。