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缓解压力并不难
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摘要：
关于压力的定义
当刺激事件打破了原有的平衡和负荷能力,或者超过了个体的能力所及,就会体会到压力.我们可以从以下两个方面去理解压力:
压力是一种主观的感受,是指面对某些事件或环境时在心理上的紧迫感或紧张感;
压力的大小既取决于压力源的大小,又取决于个人身心承受压力的强弱程度.
通俗地讲,压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负性感受和消极信念.
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期刊影响力
心理与健康
主办单位：
中国心理卫生协会
出版周期：
月刊
ISSN：
1005-7064
CN：
11-3387/R
开本：
大16开
出版地：
北京市西城区德胜门外安康胡同5号
邮发代号：
82-582
创刊时间：
1994
语种：
chi
出版文献量（篇）
6986
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3
总被引数（次）
171
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