芋头焖牛腩强筋健骨助消化

• 来源期刊: 江苏卫生保健
• 年，卷（期）: 2019,（11）
• 所属期刊栏目: 营养美食
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

芋头,一种很常见但是营养价值比较高的食材.芋头的营养价值和土豆的区别在于,芋头的淀粉颗粒比土豆要细,比较好消化,适合肠胃功能较弱的人,可以促进食欲;此外,秋季天气慢慢变得干燥,人的食欲也开始变大,平时身体比较肥胖的人可以多吃些芋头.因为芋头中食物纤维素能够让人产生一种饱腹感,从而减少食物的摄入量.