优秀心理素养让晚年更幸福

• 作者: 徐文婷
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 所属期刊栏目: 心理健康
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

一般来说,幸福老年有四个层次:身体健康、亲友和睦、老有所乐和实现自我.除了身体健康,后三项都和心理素养有关,可见其对老年幸福程度的重要影响. 英国伦敦大学研究了近9000名50～102岁美国中老年人的调查数据,探讨了心理素养与经济能力、心理健康状态、社会适应度和健康水平之间的关系.研究人员将优秀心理素养划分为五项:有责任心、意志力坚强、乐观、自我控制力强、善于情绪管理.结果显示,90％的人拥有1～3项,10％拥有4～5项.拥有的种类越多,老人收入水平越高,越容易维持亲密的人际关系,更少感到焦虑、压力和寂寞,患慢性病的几率更小.因此,老年朋友要想享受更深层次的幸福,就应“内外兼修”,练好五大“心功”.