关节需要“省着点用”吗

• 作者: 牛丹
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 所属期刊栏目: 健身解读
• 页码范围: 56-58
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

运动应该“张弛有道” “生命在于运动”,运动对人体健康而言是必需的.膝关节运动涉及到肌肉、肌腱、软骨等组织,这些组织的强健与否,也同样影响着膝关节的健康. 人体的肌肉都是相互拮抗的,如果一部分肌肉在屈曲、放松的状态,那么相对应的肌肉就处在拉伸、紧张的状态.所以,做康复训练的时候,也要让伸肌和屈肌交替休息.