老年人该怎么吃才营养

• 来源期刊: 学习之友
• 学科: 社会科学
• 关键词: 老年人 营养 吸收能力 中年人 能量
• 年，卷（期）: 2019,（9）
• 页码范围: 64-64
• 页数: 1页
• 分类号: C913.6

摘要

随着年龄增加,老年人器官功能会出现不同程度的衰退,如牙齿缺损、咀嚼和消化吸收能力下降等,此时老年人怎么吃才能保证有营养呢?首先,要满足能量的需求。老年人每天所需的热能减少,能量摄入量相比中年人可减少20%-30%。