别熬夜,请看顾好你的生命

• 作者: 卞文志
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2019,（5）
• 所属期刊栏目: 疾病预防
• 页码范围: 34-36
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

近日,美国3位科学家因发现控制昼夜节律的分子机制而被授予2017年诺贝尔生理或医学奖.昼夜节律机制也就是我们平常所说的“生物钟”,它影响着血压、血糖、睡眠、新陈代谢等各种生理过程和行为方式,还控制着10％～43％的基因表达.专家指出,长时间灯光照射、熬夜、借咖啡提神等会造成生物钟失调,对人体健康有严重损害,如失眠、免疫力下降、肿瘤易感性增加、诱发阿尔茨海默症等脑部疾病,甚至与不孕不育也有关系.科学家们的发现再次告诉我们:熬夜这种不良生活方式会严重伤害健康,不应再被我们忽视了!