数编羊、喝牛奶、泡脚,都是无用功?

• 作者: 王若兰
• 来源期刊: 中国家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 绵羊 数 牛奶 泡脚 医学专家 医学角度 失眠
• 年，卷（期）: zgjtys_2019,（7）
• 页码范围: 30-32
• 页数: 3页
• 分类号: R532.32

摘要

很多失眠偏方,口口相传.到底有没有用?潘集阳教授是睡眠医学专家。他说,严格从医学角度讲,作用甚微。但从实际效果来看,还真的是因人而异,有人会觉得,确实能起效。毕竟,导致失眠的原因各种各样.几乎每个人不同,差异性大。只要不“劳命伤财”,尝试也无妨。“不管它黑猫白猫,能抓到老鼠的就是好猫。”潘集阳教授说。数绵羊.实则,越数越精神“睡不着的时候,就数绵羊。”这句话很多人都听过。相传,这种方法源自牧羊人。他们怕羊群被狼叼走,担心得睡不着,所以便用数绵羊的方式,告诉自己羊群很安全,放心入眠.