运动损伤及预防之道

• 作者: 梁丹丹
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

如今,随着健康意识的不断提高,喜欢运动锻炼的人越来越多了,大家也都愿意利用空闲时间到户外去活动一下,强身健体.但运动方式如果不当,或是运动过于激烈,就容易造成运动损伤,尤其对于中老年朋友来说,韧带、关节开始松弛,功能也有一定退化,运动时受伤的几率就会更大.部分医院的门诊数据表明,中老年人已成为运动损伤的主要人群,不少医院的骨科和运动康复科每天都能接收到中老年人运动损伤的病例,以跳广场舞受伤最为常见,最常受伤的部位依次为膝关节、肩关节和腰椎,有些地方门诊运动损伤病人中老年人的比例达到了30％之高.