运动多枯燥 惰性需克服

• 作者: 郑金美
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2019,（11）
• 所属期刊栏目: 养生益寿
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

都市人参加运动健身的越来越多,能摆脱生活惰性,走进健身房、运动场,是一个好的开端.但调查表明,只有大约40％的人能够熬过最初几个月而坚持下来.许多健身者练了一段时间以后,会觉得运动没有意义,对运动的价值产生怀疑,开始寻找借口减少运动量,直到停止锻炼.造成大多数人中途退却的是让人难以忍受的运动枯燥感.运动是积极健康生活方式最重要的组成部分,也是保持和提升健康水平最核心的手段.