超强前臂霸气凸现

• 作者: 袁彪(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 肌群 训练 力量 握力 背部 体格 健美
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 页码范围: 170-173
• 页数: 4页
• 分类号: G806

摘要

前臂是一个很容易被忽视的部位,很多人甚至从来没有进行过专门针对前臂肌群的训练。前臂肌群真的不重要吗?非也!超强的前臂肌群不仅有助于增加你做其他相关训练动作时的握力和力量,而且,当你穿着T裇衫,强健的胸背部肌群无法显山露水时,粗壮的前臂肌群对于显现你的健美体格也可起到“窥一斑而知全豹”的效果。