增加健脑营养素,延缓大脑衰老

• 作者: 李春深
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2019,（9）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着年龄增加,大脑会出现退行性改变,包括脑细胞神经元减少,神经元的突出丢失,毒蛋白在大脑沉积等.这些退行性改变,导致记忆力严重下降,意志力与自我管理能力下降,明媚快乐的情趣减少,甚至少数人出现老年痴呆,严重影响健康与寿命.每个老年人,都应当把脑保健列入重要日程. 如何做好脑保健呢?首先可以从饮食入手,增加健脑营养素.