伴侣焦虑的应对方法

• 作者: 拓媛媛
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2019,（5）
• 所属期刊栏目: 心理健康
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

和经常焦虑的人在一起生活是一件不容易的事情,到底应该说什么、做什么,不该做什么,你真的清楚吗?为了帮助大家更好地处理与焦虑伴侣之间的相处问题,法国精神专家分享了一些建议,让我们跟随《费加罗报》一起了解一下. 确认伴侣焦虑等级 就焦虑而言,存在两种等级.一种是不会引起严重后果的正常焦虑;另一种则是病态焦虑,焦虑情绪非常严重,本人难以控制.通过不同的表现可以确定焦虑的等级,首先是普遍的困扰,人们会毫无理由地担忧;然后是恐慌、强烈的忧虑;接下来则会感到恐惧;最后便是无休止的担心,要一遍遍地确认才能感到安心.