吃饭不要太教条

• 作者: 张晔
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

经常有人问我:“你是搞营养的,平常一定能管得住自己的嘴吧?”然而我的回答或许会让他们失望,我经常外出,看到好吃的都会好好享受,之后再进行营养平衡就行了,不会太教条,这也是我给大家的建议. 不少人自认为很讲究营养,这个不敢吃,那个不敢吃.其实,大自然给我们的大多数食物都可以吃,只要选对时间和做法,做好搭配,估计好量,学会调整就可以了.所以即使我经常在外“胡吃海塞”,却还能保持合理的体重和BMI.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张晔	中国人民解放军总医院第八医学中心营养科	37	75	6.0	8.0