吃出更多肌肉增肌阶段的19个饮食要点

• 作者: MONICA(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 饮食 肌肉 科学训练 增长速度 实现目标
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 页码范围: 141-145
• 页数: 5页
• 分类号: TS972.1

摘要

要想增大肌肉块,除了进行刻苦的科学训练之外,合理的饮食也至关重要,否则,很容易导致肌肉增长速度太慢,或者体脂增加过快。下面20个增肌阶段的饮食要点可以帮助你少走弯路,更快实现目标。