老年人睡眠不好吃点啥

• 作者: 刘东
• 来源期刊: 乐活老年
• 学科: 教育
• 关键词: 睡眠时间 老年人 年龄 需要量 年轻人
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 分类号: G632.474

摘要

睡眠与年龄有密切的关系,不同年龄的人对于睡眠的需求存在很大的差异,一般的规律是随着年龄的增长,个体对睡眠的需要量会逐渐减少。相对于年轻人来说,老年人的睡眠时间缩短了一些,老年人的睡眠通常需要4~7小时。