积跬步以至千里的“微习惯”

• 作者: 陈子烨
• 来源期刊: 文化月刊
• 学科: 文学
• 关键词: 意志力 俯卧撑
• 年，卷（期）: whyk_2019,（1）
• 页码范围: 137-137
• 页数: 1页
• 分类号: I267

摘要

从我懂事到现在,老师和家长教我要胸有大志,要有人生目标,要有远大理想。然而在成长的过程中,对每天要做什么、怎么做这些微观的操作,我感到很茫然,常感理想很丰满,现实很骨感,无尽的自责和莫名的彷徨常在心中徘徊。最近,我阅读了《微习惯》,这本书让我心中豁然开朗。它探讨了习惯建立的过程,大脑、意志力、动力以及这些因素之间是如何相互关联的,如何利用这些知识达到最佳效果。