炒饭饺子薏米粥帮您消除仲夏热

• 作者: 师则古
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 所属期刊栏目: 本月菜谱
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

六月份,时光进入夏季的第二个月份,有芒种和夏至两个节气,天气已经很热了.随着气温越来越高,人们常常感觉自己全身没有力气,头昏、胸闷、心悸、精神萎靡,都来了,而且胃口也不佳.这个时候,应该调节一下饮食,常吃一些清淡、利尿、生津、消暑的食物,像苦瓜、藕、荞麦、玉米、红薯、黄花菜、冬瓜、黑鱼、鸭肉、莴苣、西瓜、绿豆、赤小豆、燕麦、黄瓜、绿豆芽、菠菜、莲子、番茄(西红柿)、草莓等,来帮助我们战胜酷热,消除那些不适.此月不宜肥甘厚味,不可过食热性食物,以免增热,诱发疔疮之疾.