如何识别和应对心理压力

• 作者: 张素辉
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2019,（9）
• 所属期刊栏目: 压力管理
• 页码范围: 78-79
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着社会的进步、人们生活水平的提高,现代人在满足和享受物质需求的同时,心里承受的压力也在逐渐增大.“压力山大!”成了许多人生活中的口头禅. 心理压力是影响现代人心理健康最大的因素.研究显示,适度的心理压力会有助于提高工作和学习效率,但心理压力过大,会让我们的心理状态出现不稳定,导致心理失衡,引起抑郁、焦虑等心理问题,反而降低工作生活质量.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张素辉		8	45	4.0	6.0