舞蹈的柔韧能力及训练方法

• 作者: 周娜
• 来源期刊: 艺海
• 关键词: 舞者 柔韧能力 训练方法
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 所属期刊栏目: 翩跹舞韵
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 字数: 2319字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-1611.2019.07.023

摘要

柔韧能力是舞者掌握舞蹈技术技巧的基础,较好的柔韧能力不仅能解放舞蹈者的身体,提高舞者的身体灵活性,增强身体表现能力,还能够促进身体其他能力的均衡发展;同时好的柔韧能力能够降低舞者运动损伤的几率,从而减少职业伤病的产生以及延长其职业寿命.因此,在舞蹈训练中必须重视柔韧能力的训练与提高.文章对影响舞者柔韧能力的因素进行阐述,并介绍柔韧能力训练的基本方法,以期为舞蹈教学与训练提供参考.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	周娜	广西艺术学院舞蹈学院	6	7	2.0	2.0