闲来常常做下蹲防病强身益处多

• 作者: 张正修
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人体最舒服的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是——蹲.医学研究发现,人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像,这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势,它既能让我们身体放松,又能给予内心足够的安全感.其实,除了身体的本能性记忆外,多蹲一蹲有时还能给我们带来许多意想不到的养生效果.