跑步后膝盖疼,是否真的不能再跑了

• 作者: 徐赛
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 所属期刊栏目: 康复有道
• 页码范围: 44
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

当然不是!通过对症治疗和腿部肌肉力量训练,完全可以减少日后“跑步膝”发作的可能. 足够的休息对于控制“跑者膝”非常重要,建议运动后膝盖不适的跑步者增加休息.另外TENS、红外线、超短波等物理因子对疼痛有一定的缓解作用;还可以通过非甾体类抗炎药消炎镇痛,具体用药请咨询医生.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	徐赛	上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科	6	30	2.0	5.0