按摩3穴位巧治失眠

• 作者: 晓文
• 来源期刊: 江苏卫生保健
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 所属期刊栏目: 健康广角
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

失眠是指入睡困难、易醒及早醒,严重者还彻夜不眠.如果长期失眠,会引起心烦意乱、疲乏无力,甚至出现头痛、记忆力减退等症状,影响身心健康.下面教大家按摩3个有助于睡眠的穴位,可以帮助你走出失眠的困扰. 1.安眠穴 位于项部,在翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点.此穴能宁神定志,有效舒缓紧张的情绪,帮助入睡.