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摘要:
有些人认为椭圆机是一种无效的锻炼工具,因而让它饱受批评,但其实是因为这些人没有掌握正确的使用方法。纠正以下这些坏习惯,就能充分利用这种健身器械。只使用椭圆机每次在健身房锻炼时都使用同样的设备,不仅枯燥乏味,也会阻碍你在长期内达成健身目标。每天以同样的方式锻炼身体,会过度使用某些身体部位,有可能导致受伤。这样做只是让你在一件事上表现得很好。最终,身体会适应特定的运动,遭遇平台期。
内容分析
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文献信息
篇名 使用椭圆机时别犯这些错
来源期刊 健与美 学科 经济
关键词 椭圆 锻炼身体 健身器械 身体部位 过度使用 坏习惯 健身房
年,卷(期) jym_2019,(9) 所属期刊栏目
研究方向 页码范围 43-45
页数 3页 分类号 F279.23
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研究主题发展历程
节点文献
椭圆
锻炼身体
健身器械
身体部位
过度使用
坏习惯
健身房
研究起点
研究来源
研究分支
研究去脉
引文网络交叉学科
相关学者/机构
期刊影响力
健与美
月刊
1002-8803
11-1418/G8
北京体育馆路8号
82-345
出版文献量(篇)
11078
总下载数(次)
22
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