骑车健身忒爽快

• 作者: 恩友
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我已属高龄,并且有椎间盘突出症,近年来,如果去散步,走不长时间就腰疼腿酸,就得在路边歇一会儿.走路愁,我就骑车,跨上车子,腰会不疼,主要是活动两条腿,慢慢地前行,比走舒适多了.我自打找到了骑车这种锻炼方式后,现在已形成了活动规律,一天两次骑自行车锻炼,上午一次,下午一次,每次一个来小时,身体状况感觉良好.