HIIT跳绳练习对初中生最大摄氧量的影响研究

• 作者: 吴辉
• 来源期刊: 体育风尚
• 学科: 教育
• 关键词: 高强度间歇性训练法 20米折返跑 跳绳运动
• 年，卷（期）: tyfs_2019,（12）
• 页码范围: 15-15
• 页数: 1页
• 分类号: G62

摘要

本研究通过问卷调查厦门市音乐学校256名初二年级学生从中选取60人进行实验研究,排除了身体不健康或不愿意参与实验学生最终选取60人进行实验研究将他们随机分组:对照组:20人(男10人,女10人),正常体育学习、训练内容开展。持续跳绳组:20人(男10人,女10人)进行为期三个月跳绳耐力练习,每次持续跳10分钟每周4次。高强度间歇性跳绳组:20人(男10人,女10人),为期三个月的高强度间歇性跳绳练习每次10分钟:15s快速跳(尽个人最大能力,平均50个左右)15s放松跳(20个左右),然后再15快速跳15s放松跳如此循环,持续10分钟。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	吴辉		1	0	0.0	0.0