户外活动让老人更健康

• 作者: 耿立文
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 老年人
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

随着年龄增长,老年人骨骼、肌肉、消化系统、心血管、中枢神经等功能逐渐衰退。经常到户外进行适当运动,一是可以促进新陈代谢,增大能量消耗,改善脂肪代谢,有利于预防高血压和高血脂;二是步行时下肢支持体重,上下肢骨关节、肌肉与身体其他部位协调配合,能加强心肌收缩,对改善心肺功能、延缓下肢关节退行性病变有积极作用;