缓解秋燥疏通肺经、大肠经很必要

• 作者: 路新宇
• 来源期刊: 乐活老年
• 学科: 体育
• 关键词: 健身方法 腹式呼吸 秋天 主旋律 深呼吸 呼吸法 横膈膜 天使
• 年，卷（期）: 2019,（8）
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 分类号: G807.4

摘要

春天使志生,夏天使志无怒,春夏世间万物的状态是向上的,要积极一点。秋天到了,志向却要收回来,使志安宁。在秋天,当我们把身心都收回来的时候,可以很好地避免肃杀之气对身体的伤害,这就是以缓秋刑,毕竟秋天是“行刑杀戮”的季节。春天可以自由散漫一些,而到秋天则要拘谨收敛,收敛是秋天的主旋律。秋天是养肺的季节,可以做点深呼吸,借着秋天的劲儿,去清清肺里面的浊痰、黏液。腹式呼吸是很好的健身方法,它是学习其他呼吸法的基础,是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的。