提升体育特长生立定三级跳成绩方法的研究

• 作者: 全德健
• 来源期刊: 电脑乐园·信息化教学
• 学科: 社会科学
• 关键词: 立定三级跳 技术训练 爆发力 弹跳力 训练计划
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 页码范围: 0349-0350
• 页数: 2页
• 分类号: C

摘要

立定三级跳远不是竞赛项目,很难从已有的材料中找到关于此方面的有效的训练方法和手段。而作为竞赛项目的三级跳远看似 差不多,其实技术和手段差别很大。考生的训练时间短,任务重,要兼顾 100 米,800 米的训练,平常的技术训练,力量的训练,强度的 训练都比较大,训练后要抓紧时间吃饭洗澡然后进行文化学习,因此,放松的时间也短,考生经常处于相对疲劳的状态,而跳的训练技术 动作也很抽象难学难懂也容易受伤,因此日常跳跃的训练不太多,成绩也不理想。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	全德健		1	0	0.0	0.0