初学者拥抱滑雪季

• 作者: 王运涛
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2019,（12）
• 所属期刊栏目: 运动
• 页码范围: 73-75
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

滑雪会上瘾,很多人滑过一次就着了迷,一到冬天就忍不住奔向雪场.但是滑雪好处多,危险系数也很高,了解一些基本知识,对初学者很有帮助. 有氧运动好处多 滑雪是一项全身的运动,能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高,带来速度享受的同时,也锻炼了平衡能力、协调能力和柔韧性.冬季滑雪,人在室外的冷空气中运动,对身体氧气运输系统的考验更大,可以增强心肺功能.滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动,适合想减肥的人士.