核心力量在举重运动员力量训练中的应用训练探究

• 作者: 罗新九
• 来源期刊: 大科技
• 学科: 体育
• 关键词: 核心力量 举重运动员 力量训练 应用
• 年，卷（期）: 2019,（3）
• 所属期刊栏目: 科技与教育
• 页码范围: 37-38
• 页数: 2页
• 分类号: G884
• 字数: 3920字
• 语种: 中文

摘要

在力量训练当中,核心训练作为一种新型的训练方法与训练思路得到人们广泛关注.核心训练在运动员身体素质中具有基础作用,其可以进一步增强运动员的体能.举重竞技项目具有较强的肌肉力量忒单以及技术特点,随着举重训练水平的不断提高,越来越多的教练对核心训练这种新型的训练方式进行关注.在举重训练的过程中,举重教练对核心训练有较大的应用力度,采用的训练方法也更加的科学合理.本文通过使用多种研究方法,如问卷调查、资料文献、数理统计法、实验法,从而详细的研究了核心力量在举重运动员力量训练中的应用.研究得出,举重运动员通过核心力量训练以后,自身的核心肌肉力量、平衡度以及柔韧度得到进一步提高,肌肉对整个躯干与脊柱有更好的控制,确保在运动过程中力量的传输,是运动员在专项技术中全面的将专项力量发挥出来.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	罗新九		2	0	0.0	0.0